新媽媽哪些東西哺乳期不能吃

新媽媽在哺乳期間哪些東西禁止吃的。下面是有福媽媽網(wǎng)的優(yōu)秀月嫂為您總結的一些注意事項，新媽媽們一定要謹記!

1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。

2、刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

①酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。

②咖啡：會使人體的神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天較好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽咪來說，應有所節(jié)制地飲用或停飲。

③太過刺激的調味料：如辣椒等物，哺乳媽咪應加以節(jié)制。

3、油炸食物、脂肪高的食物

這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。

4、香煙和煙草

如果哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當中被寶貝吸收。研究顯示，尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽咪較好能戒煙，并避免吸入二手煙。

5、藥物

對哺乳媽咪來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶貝受到影響，但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前，要主動告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量少。

另外，媽咪如果在喂了寶貝母乳后服藥，應在乳汁內藥的濃度達到較低時再喂寶貝，這樣寶貝才會更加安全。

6、過敏的情況

有時新生兒會有一些過敏的情況發(fā)生，產(chǎn)后媽咪不妨多觀察寶貝皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，并評估自己的飲食，以作為早期發(fā)現(xiàn)早期治療的參考。因此，建議產(chǎn)后媽咪喂母乳，并避免吃到任何可能會造成寶貝過敏的食物。

會感到很舒服的。

·不要因擔心寶寶著涼就把他(她)關在密不透風的屋子里。

·室溫一般應保持在20℃上下，濕度在60%左右比較合適。但也要根據(jù)氣候靈活掌握，媽媽感到環(huán)境很舒服，寶寶也會感到舒服的。

·春季氣候轉暖，每天可以多開窗開門，使室內空氣流通。但在北方仍不能開窗睡覺，睡覺時較好把窗戶關上。

不吃過燥熱、過辛辣、過油膩的飲食

春季好多蔬菜都陸續(xù)下來了，媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜。盡管補養(yǎng)很重要，初幾天還是吃些清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物為好?？啥嗪刃悺?/p>

產(chǎn)婦身體消耗大，臥床休息多，還要給嬰兒喂奶，油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘，也會影響乳汁分泌，或通過乳汁刺激嬰兒誘發(fā)濕疹、腹瀉等疾病。讓產(chǎn)婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥的習俗都是好的，如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果，就更有益于產(chǎn)婦身體復原和哺乳。

不應忽視的產(chǎn)后健康檢查

產(chǎn)婦應該在產(chǎn)后42天進行健康檢查，以便醫(yī)生了解產(chǎn)婦的恢復情況。了解全身和盆腔器官的恢復情況，及時發(fā)現(xiàn)異常，防止后遺癥，有的產(chǎn)婦因為初為人母，忙的頭昏腦漲，抽不出時間做產(chǎn)后檢查，這是不應該的。要愛護自己的身體，如果媽媽病了，寶寶就會失去媽媽的呵護，抽出一點時間做做檢查是很有必要的。

取得丈夫的諒解

產(chǎn)后生殖器官的恢復需要8周以上時間，產(chǎn)后2個月內較好避免同房，過早同房會增加產(chǎn)褥感染的機會。

產(chǎn)后避孕是很重要的，夫婦雙方都要格外注意。一旦懷孕會直接影響產(chǎn)婦的身體健康，孩子也會因此沒了母乳可吃。產(chǎn)后沒來月經(jīng)并不意味著不會受孕，約有20%的哺乳者月經(jīng)雖未恢復，卻可以排卵，甚妊娠。

休息睡眠很重要

產(chǎn)婦身體相對比較虛，夜間要頻繁喂奶、照顧嬰兒，缺乏睡眠，而且“春困秋乏”，春天更容易想睡覺，因此要抓緊一切可能的時間休息。較好是孩子睡媽媽就休息或睡覺。休息不好，乳汁分泌就減少，給母乳喂養(yǎng)帶來困難。

并且會使產(chǎn)婦出現(xiàn)焦慮、疲倦、精神抑郁。新媽媽分娩后，一些器官需要復原，產(chǎn)后子宮韌帶松弛，極易移位，產(chǎn)后陰道分泌物中有血液、壞死的蛻膜組織及黏液，局部抵抗力比較低，如不注意休息，會導致感染。